Как полюбить своё тело

Делюсь полезными рекомендациями как принять и полюбить своё тело:

1. Выпишите, всё что вам нравится в себе, сосредоточитесь именно на этих частях тела.

2. Искренне сделайте им комплимент, желательно делать перед зеркалом. Заведите привычку постоянно делать себе комплименты и ухаживать за телом.

3. Выпишите то, что вас не устраивает в себе, после чего представьте, что эта часть тела обиделась и покинула вас.

4. Представьте какая была бы Ваша жизнь без неё. Найдите в своей жизни то хорошее и важное для вас, что эта часть тела делает.

5. Поблагодарите своё тело, за все те функции, которое оно выполняет, за то, что ежедневно трудится для вас.

6. Подумайте о вашем теле, как о неком сосуде, в который помещена Ваша душа. Примите и осознайте тот факт, что ваша душа выбрала это тело ещё до Вашего рождения. Будете ли вы ставить под сомнение мудрость вашей души или будете уважать её выбор?

Если после выполнения всех пунктов нелюбовь к собственному телу осталась, работайте над убеждениями о своей внешности, вспомните ситуацию, когда вам в первый раз сказали (или дали понять), что с вами что-то не так.

Вернитесь в эту ситуацию и ответив обидчику, что Вы думаете про него, мысленно переиграйте её по другому, представьте будто на самом деле все сложилось не так — как именно, тут полёт вашей фантазии ничем не ограничен))

Представляйте любой сценарий, пусть он будет самым невероятным, но искренним. Можете представить, что все восхищаются вами. Запомните, Вашему подсознанию всё равно фантазия это или нет, оно запишет для себя это событие как воспоминание😊

Поделитесь, есть ли проблемы с принятием себя? Или может, наоборот, понимаете, что с вами всё порядке и все недовольства своей внешностью остались где-то в подростковом возрасте?