Как отпустить обиды

Все вокруг говорят, что нужно прощать обидчика. В теории понятно, на практике куда тяжелей. На самом деле это важная тема, ведь наша обида влияет непосредственно на нас, разрушая изнутри.

Постоянно “пережевываемая” обида — это устойчивый стресс, который со временем может перерасти в физические заболевания.

Далеко не всегда наш обидчик намеренно делает нам больно. Вероятнее всего, мы ожидали от него другого поведения и отношения к нам, а человек совсем не соответствует той картинке, которую мы себе нарисовали.

Главное, что нужно понять – наши обидчики являются нашими учителями и показывают нам нашу зону роста. Если сказанные слова вас задели, значит именно так вы думаете о себе, даже если сами перед собой не готовы признаться в этом. Если бы глубоко внутри себя Вы не поверили обидчику, то его слова прошли бы мимо Вас, не задев.

Поэтому, в конечном итоге, простив и отпустив обиду, мы понимаем зачем нам нужна была эта ситуация и какой урок мы для себя должны извлечь.

Но не нужно путать прощение обиды с тем, что многие просто проглатывают её, думая, что простили или просто боясь дать отпор. Если не проработать эту негативную эмоцию — есть большой риск, что она застрянет в вашем теле.

Проработать обиды можно с специалистом (я это делаю за одну сессию), но если нет возможности это сделать, то можно прибегнуть к доступным методам, например написать письмо обидчику или если Вы хотите глубже поработать с этой темой, то у вас есть возможность воспользоваться медитацией “ИСЦЕЛЕНИЕ ОБИД”, которую можно использовать для различных ситуаций.

Помните, что прощая обидчика, вы освобождаетесь от негативных эмоций и становитесь сильнее.